Домашняя работа для пациента с Hallux valgus

Домашняя работа для пациента с начинающейся деформацией первого плюсне-фалангового сустава (Hallux valgus). 

1. Начинаем с растяжки длинного разгибателя большого пальца - 5 раз 
2. Затем тракция и отведение - 10 раз 
3. Включение глубоких мышц стопы и акцент на короткий сгибатель большого пальца 
4. То же стоя с контролем через ленту-петлю коленных суставов (они не должны двигаться внутрь), также не опускаем свод стопы вниз 
5. Кинезиотейпирование на отведение – 1 раз в неделю на 3 дня и при повышенной нагрузке 

Физический терапевт – Юдакова Валентина Леонидовна

 При работе с Hallux valgus могут быть использованы ленты-петли Thera-Band и кинезиологический тейп Thera-Band: www.adelante-sm.ru